经常头晕而且腿发软怎么回事

经常头晕而且腿发软可能与低血糖、贫血、体位性低血压、耳石症、颈椎病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致血糖低于正常值，出现头晕、腿软、出汗等症状。轻度低血糖可通过进食糖果、饼干等快速升糖食物缓解，严重时需静脉注射葡萄糖注射液。日常需规律进食，糖尿病患者应遵医嘱调整胰岛素注射液或格列美脲片用量。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，可能引起头晕乏力、面色苍白、下肢酸软。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物，同时增加猪肝、菠菜等富含铁元素的食物摄入。

3、体位性低血压

突然起身时血压调节异常，导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、双腿无力，常见于老年人和长期卧床者。改变体位时应缓慢动作，必要时使用盐酸米多君片提升血压，每日监测血压变化。

4、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂性眩晕伴站立不稳，头部转动时症状加重。可通过Epley手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，避免突然转头或弯腰动作。

5、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑供血，出现头晕伴颈部僵硬、上肢麻木。可通过颈椎牵引、洛索洛芬钠贴剂止痛、甲钴胺片营养神经等治疗，避免长时间低头使用手机。

日常需保持充足睡眠，避免过度劳累，均衡摄入瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等营养食物。头晕发作时应立即坐下休息防止跌倒，记录发作时间与诱因供医生参考。若症状反复出现或伴随头痛、呕吐、意识模糊等表现，须尽快到神经内科或心血管科就诊，完善血糖检测、血常规、颈椎MRI等检查。