刷牙能把牙齿刷白吗

刷牙通常不能显著改变牙齿本身的颜色，但能帮助去除表面色素沉积。牙齿颜色主要由牙本质决定，刷牙仅能清洁牙釉质表面的外源性着色。

日常刷牙配合含摩擦剂的牙膏可机械清除茶渍、咖啡渍等浅表性色素，维持牙齿自然色泽。对于长期吸烟、饮用深色饮料的人群，正确使用巴氏刷牙法并选择美白型牙膏可能轻微改善牙齿明度。但牙釉质作为半透明结构，其下方牙本质的黄色基调无法通过刷牙改变。

牙齿内源性发黄常见于四环素牙、氟斑牙等发育性疾病，或随年龄增长出现的牙本质增厚现象。这类颜色改变需通过冷光美白、瓷贴面等专业牙科治疗才能改善。刷牙对釉质发育异常、牙髓坏死等病理因素导致的变色完全无效。

建议每日早晚采用软毛牙刷清洁牙齿各面，每半年接受专业洁牙。追求牙齿美白效果者应咨询口腔科医生，根据变色原因选择适合的美白方案。避免长期使用强效美白牙膏，以免损伤牙釉质。