产后小腹跳着疼怎么办

产后小腹跳着疼可通过热敷、调整姿势、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后小腹跳着疼通常由子宫收缩、伤口愈合、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于小腹，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。注意避免烫伤，剖宫产产妇需避开伤口部位。

2、调整姿势

采取侧卧位休息，双腿间夹抱枕减轻腹部压力。避免长时间站立或坐姿，改变体位时动作缓慢。正确的哺乳姿势可减少腹部肌肉牵拉，坐喂时使用哺乳枕支撑腰部。

3、适度活动

产后6小时后开始床上翻身，24小时后逐步下床行走。每日进行3-4次腹式呼吸训练，每次5分钟。轻柔的骨盆摇摆运动有助于促进恶露排出，但需避免剧烈运动导致伤口裂开。

4、药物治疗

布洛芬缓释胶囊可缓解中度疼痛，对乙酰氨基酚片适用于哺乳期产妇。头孢克肟分散片用于合并感染的情况，乳果糖口服溶液改善便秘引起的腹痛。所有药物均需在医生指导下使用。

5、就医检查

出现发热、恶露异味、持续剧痛时需急诊处理。超声检查可明确是否存在宫腔残留或血肿，尿常规排查泌尿系统感染。严重盆腔感染可能需要静脉注射抗生素治疗。

产后应保持会阴清洁，每日用温水冲洗2-3次，及时更换卫生巾。饮食选择高蛋白易消化的食物如鸡蛋羹、小米粥，避免豆类等产气食物。保证每日饮水量2000毫升以上，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。保持情绪稳定，避免焦虑加重疼痛感知，家人应协助照顾新生儿让产妇充分休息。如疼痛持续3天无缓解或加重，须立即返院复查。