感冒了喉咙痛怎么办

感冒喉咙痛可通过多喝水、含服润喉片、使用解热镇痛药、盐水漱口、蒸汽吸入等方式缓解。感冒喉咙痛通常由病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥、炎症刺激、过敏反应等原因引起。

1、多喝水

适量增加温水摄入有助于保持咽喉黏膜湿润，缓解干燥刺激引起的疼痛。建议每日饮用1500-2000毫升温水，避免含糖饮料。水分可稀释咽喉部分泌物，减少局部刺激感。

2、含服润喉片

西地碘含片、银黄含片、西瓜霜含片等可暂时缓解咽喉不适。润喉片中的薄荷醇等成分能产生清凉感，碘制剂具有轻微抗菌作用。含服时避免咀嚼吞咽，每日不超过8片。

3、使用解热镇痛药

对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物可减轻咽喉炎症反应。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，但需注意避免与其他含相同成分的复方感冒药叠加使用。

4、盐水漱口

用3克食盐溶解于200毫升温开水中配制成淡盐水，每日漱口3-5次。盐水能改变口腔渗透压，减少组织水肿，抑制部分病原微生物繁殖。漱口时应仰头使液体充分接触咽后壁。

5、蒸汽吸入

将热水倒入容器，面部距离水面20厘米处吸入蒸汽5-10分钟。温热蒸汽可促进咽喉部血液循环，缓解肌肉痉挛。可加入少量桉树油增强杀菌效果，但哮喘患者慎用。

感冒期间应保持室内空气流通，维持50%-60%的湿度有利于呼吸道恢复。饮食选择温凉流质食物如米粥、藕粉，避免辛辣刺激及过硬食物。保证每日7-8小时睡眠，戒烟限酒。若喉咙痛持续3天未缓解或伴随高热、呼吸困难等症状，应及时就医排查链球菌感染等并发症。恢复期可适量食用蜂蜜、梨汁等润喉食物，但糖尿病患者需控制摄入量。