第四腰椎疼怎么办

第四腰椎疼痛可通过卧床休息、热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。第四腰椎疼痛通常由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。

1、卧床休息

急性期应严格卧床休息1-3天，选择硬板床，保持腰椎正常生理曲度。避免久坐久站，减轻腰椎压力。可采取仰卧位时膝关节下垫软枕，侧卧位时双腿间夹枕的姿势。

2、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。也可采用红外线照射、超短波等物理疗法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和炎症。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松治疗。

4、物理治疗

急性期过后可进行腰椎牵引、推拿按摩等治疗。康复期建议在专业指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等动作，增强腰椎稳定性。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重腰椎间盘突出、腰椎滑脱等病例，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术治疗。术后需严格遵循康复计划。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰背肌锻炼，控制体重，减少腰椎负荷。睡眠时选择硬度适中的床垫，搬运重物时注意姿势正确。饮食上可适当增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。若疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木、无力等症状，应及时就医检查。