熏衣草的副作用是什么
熏衣草在常规使用下通常较为安全，但可能引起皮肤过敏、胃肠不适、神经系统影响、激素干扰以及药物相互作用等副作用。
一、皮肤过敏
熏衣草精油直接接触皮肤可能引发接触性皮炎，表现为局部红肿、瘙痒或皮疹。这种情况多见于敏感体质人群，与植物成分中的芳樟醇等致敏物质有关。使用前建议进行皮肤测试，可将稀释后的精油涂抹于手腕内侧观察反应。若出现不适，应立即停用并用清水清洗，严重时需就医进行抗过敏治疗。
二、胃肠不适
过量摄入熏衣草茶或食用制品可能导致恶心、呕吐或腹痛。这是因为其活性成分会刺激胃黏膜，影响消化功能。日常饮用时建议控制单次用量在200毫升以内，避免空腹饮用。胃肠虚弱者可能出现更明显反应，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散等胃肠黏膜保护剂。
三、神经系统影响
长期大量使用熏衣草精油可能引起嗜睡、头痛等中枢神经系统症状。这是由于挥发性成分通过嗅觉通路作用于脑部神经递质。从事驾驶、高空作业等需要高度集中注意力的活动前应避免使用，孕妇及婴幼儿群体需谨慎接触相关产品。
四、激素干扰
研究表明熏衣草中的植物雌激素可能干扰人体内分泌，特别是青春期前男性长期接触可能出现乳腺发育异常。这类影响与个体代谢能力和使用频率相关，建议避免将精油制品直接用于儿童胸部及颈部皮肤。
五、药物相互作用
熏衣草成分可能增强镇静类药物的作用，与地西泮片、艾司唑仑片等合用时需特别注意。同时会影响抗凝血药物如华法林钠片的代谢，增加出血风险。正在服用慢性病药物的人群使用前应咨询专业医师。
使用熏衣草产品时应注意观察个体反应，初次使用应从低浓度开始测试耐受性。选择正规厂家生产的精油确保纯度，避免使用含人工香精的混合制品。日常保存应放置于阴凉避光处，防止成分氧化变质。特殊人群如孕妇、婴幼儿及慢性病患者使用前建议获得专业医疗指导，出现持续不适应及时停止使用并就医检查。合理控制使用频率和剂量，可最大程度发挥其舒缓助眠的益处而减少不良反应发生。
