三岁宝宝感冒流鼻涕咳嗽怎么办

三岁宝宝感冒流鼻涕咳嗽可通过多喝水、保持空气湿润、适当休息、生理盐水洗鼻、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。

1、多喝水

适量增加温水或母乳摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。家长可准备吸管杯或小勺分次喂饮，避免一次性大量饮水导致呛咳。若宝宝抗拒白水，可少量添加苹果汁或无糖梨水调味。

2、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%左右，可减轻鼻黏膜干燥。家长需每日清洗加湿器水箱防止霉菌滋生，夜间可将加湿器置于距婴儿床1米处。若无加湿设备，可在浴室开启热水制造蒸汽环境，让宝宝吸入5分钟湿润空气。

3、适当休息

减少户外活动与剧烈玩耍，保证每日午睡1小时。家长应调整室内光线至柔和状态，避免电视或电子屏幕刺激。睡眠时垫高头部15度可改善鼻塞，但需注意防止宝宝滑落或被褥遮盖口鼻。

4、生理盐水洗鼻

使用儿童专用生理性海水鼻腔喷雾或滴剂清洁鼻腔，每日3次。操作时让宝宝侧卧，家长固定头部后对准鼻孔快速按压喷雾，随后用吸鼻器吸出软化分泌物。若宝宝剧烈抗拒，可改用棉签蘸盐水轻柔擦拭鼻孔边缘。

5、遵医嘱用药

病毒感染引起的症状可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解流涕咳嗽，或乙酰半胱氨酸颗粒稀释痰液。细菌性感染需在医生指导下服用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。家长不可自行使用镇咳药，尤其禁止含可待因成分药物。

家长需每日监测体温变化，观察有无呼吸急促、精神萎靡等异常。饮食上提供南瓜粥、蒸梨等易消化食物，避免冷饮或甜腻零食。若症状持续超过5天或出现高热、耳痛等情况，应及时就医进行血常规等检查。恢复期间避免接触二手烟、花粉等刺激物，外出时可佩戴儿童口罩防护。