夏天长湿疹怎么办

夏天长湿疹可通过保持皮肤清洁、使用保湿霜、避免抓挠、穿着透气衣物、遵医嘱用药等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏原刺激、汗液滞留、微生物感染、免疫异常等原因引起。

1、保持皮肤清洁

每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂或刺激性沐浴露。清洁后轻轻拍干皮肤，减少摩擦。汗液滞留可能加重湿疹，运动后需及时清洁。清洁时水温不宜过高，时间控制在5-10分钟。皮肤破损时可用生理盐水轻柔冲洗。

2、使用保湿霜

选择无香料、无酒精的保湿霜，如含神经酰胺或凡士林成分的产品。沐浴后3分钟内涂抹效果最佳，每日至少使用2-3次。保湿霜能修复皮肤屏障，减少水分流失。皮肤干燥脱屑时需增加使用频率。避免使用含羊毛脂等易致敏成分的护肤品。

3、避免抓挠

抓挠会导致皮肤破损和继发感染。可剪短指甲或夜间戴棉质手套。瘙痒明显时可用冷毛巾湿敷或轻拍止痒。穿着长袖衣物减少外界刺激。若因特应性皮炎引起顽固瘙痒，需就医进行抗过敏治疗。儿童患者家长需监督避免搔抓。

4、穿着透气衣物

选择纯棉、真丝等天然透气面料，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物需宽松柔软并及时更换。清洗时使用温和洗涤剂并充分漂洗。出汗后尽快更换潮湿衣物。婴幼儿可选择连体衣减少腰部松紧带刺激。床品也应每周用60℃以上热水清洗。

5、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，合并感染时搭配莫匹罗星软膏。慢性湿疹可用他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。口服氯雷他定片可缓解瘙痒。中药如羌月乳膏适用于轻度湿疹。所有药物均需在医生指导下使用，避免长期连续应用激素类药物。

夏季湿疹患者需保持环境温度25℃左右，湿度50%-60%。饮食避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多摄入富含维生素A、E的深色蔬菜。选择温和防晒霜，避免暴晒后加重炎症。若皮疹持续扩散、渗液或发热，应及时到皮肤科就诊。婴幼儿患者家长需定期修剪指甲并监测皮损变化。