身上起湿疹痒怎么办

湿疹瘙痒可通过保湿护理、外用药物、口服药物、物理治疗、避免诱因等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、环境刺激、免疫异常、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

湿疹患者需每日使用无刺激的保湿霜，如含神经酰胺或尿素的乳膏，帮助修复皮肤屏障。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟，避免使用碱性肥皂。可选择雅漾舒缓特护保湿霜、丝塔芙致润保湿霜等产品，涂抹时需轻柔按摩至吸收。

2、外用药物

急性期渗出时可遵医嘱使用硼酸溶液湿敷，干燥后改用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。非激素类药膏如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏适用于面部或长期维持治疗。合并感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素外用。

3、口服药物

瘙痒严重者可短期服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。泛发性湿疹或顽固病例可能需要环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等免疫调节剂。中药消风止痒颗粒、润燥止痒胶囊对部分患者有效，需在中医师指导下使用。

4、物理治疗

紫外线光疗对慢性湿疹有显著疗效，窄谱UVB每周照射2-3次，需在专业机构进行。冷敷可暂时缓解瘙痒，用干净毛巾包裹冰袋敷于患处，每次不超过5分钟。避免搔抓导致皮肤破损，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。

5、避免诱因

排查并远离可能的过敏原如尘螨、花粉、动物皮屑。选择纯棉透气衣物，避免羊毛或化纤材质直接接触皮肤。保持室内湿度40%-60%，使用加湿器时需定期清洁。精神紧张可能加重症状，可通过正念冥想等方式调节情绪。

湿疹患者应建立长期皮肤管理计划，冬季加强保湿，夏季注意防晒。饮食避免辛辣刺激及已知过敏食物，适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸。记录每日症状变化和可疑诱因，定期复诊调整治疗方案。避免自行滥用强效激素药膏，儿童患者需在儿科医生指导下选择适宜剂型。如出现皮肤溃烂、发热等感染迹象应及时就医。