浑身肌肉酸痛，没有力气

浑身肌肉酸痛且无力可能是由过度疲劳、电解质紊乱、病毒感染、甲状腺功能减退、纤维肌痛综合征等原因引起的。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、过度疲劳

剧烈运动或长期体力劳动会导致乳酸堆积，引发肌肉酸痛无力。通常伴随出汗增多、心率加快等表现。可通过热敷、按摩促进血液循环，适当补充含钾钠的电解质饮料帮助缓解症状。若48小时内未改善需排查其他病因。

2、电解质紊乱

大量出汗或腹泻呕吐会造成钠钾镁等电解质流失，表现为全身肌肉痉挛性疼痛伴乏力。严重时可出现心悸、恶心等症状。轻度失衡可通过口服补液盐调节，重度需静脉补充电解质溶液。长期服用利尿剂人群需定期监测血电解质。

3、病毒感染

流感病毒、EB病毒等感染常引起肌炎反应，出现弥漫性肌肉压痛和虚弱感。多伴随发热、咽痛等感染症状。确诊需进行病毒抗体检测，可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒等抗病毒药物，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素缺乏会导致代谢减慢，引发肌肉僵硬酸痛和易疲劳。典型症状包括怕冷、体重增加、皮肤干燥等。需通过甲状腺功能检查确诊，常用左甲状腺素钠片替代治疗，用药期间需定期复查TSH水平调整剂量。

5、纤维肌痛综合征

中枢神经敏感化引起的慢性广泛性疼痛，伴有晨僵和认知障碍。压痛点检查是重要诊断依据。治疗采用多模式干预，如盐酸度洛西汀肠溶片调节神经递质，普瑞巴林胶囊缓解疼痛，配合认知行为疗法改善症状。

日常应注意保持规律作息，运动前后做好热身拉伸，高温环境下及时补充含矿物质饮品。若症状持续超过1周或进行性加重，特别是伴随发热、皮疹、关节肿胀等情况，须尽快到风湿免疫科或内分泌科就诊。避免自行服用止痛药掩盖病情，肌肉活检、肌电图等检查有助于明确诊断。