盗汗和出汗有什么区别

盗汗和出汗是两种不同的生理现象，盗汗通常指夜间睡眠时异常出汗，而出汗是人体正常的体温调节机制。

出汗是人体通过汗腺分泌汗液来调节体温的正常生理现象，常见于运动、高温环境或情绪紧张时。汗液蒸发带走体表热量，帮助维持体温恒定。全身各处皮肤均有汗腺分布，以额头、腋下、手掌等部位较为明显。

盗汗特指夜间睡眠时出现的异常大量出汗，常导致衣物、被褥浸湿。与普通出汗不同，盗汗并非由环境温度或体力活动引起，可能伴随潮热、心悸等症状。常见诱因包括感染性疾病、内分泌紊乱、神经系统疾病或某些药物副作用。结核病、淋巴瘤、更年期综合征等均可表现为盗汗。

对于普通出汗，建议保持环境通风透气，穿着吸湿排汗的棉质衣物，运动后及时补充水分和电解质。若出现盗汗症状，需记录发生频率和伴随症状，避免睡前摄入咖啡因或酒精，保持卧室温度适宜。持续两周以上的夜间盗汗应及时就医排查潜在疾病，完善血常规、结核菌素试验、激素水平检测等检查。更年期女性可考虑激素替代治疗，感染性疾病患者需针对性抗感染治疗。