盗汗和虚汗有什么区别

盗汗与虚汗是两种不同的异常出汗现象，主要区别在于出汗时间、伴随症状及成因。

盗汗通常指夜间睡眠时大量出汗，醒来后出汗停止，常与阴虚内热有关，可能出现在结核病或更年期综合征患者身上。虚汗则是在安静状态下无故出汗，活动后加重，多与气虚不固相关，常见于体弱或慢性病患者。两者在中医理论中分属不同证型，盗汗多因阴液亏虚导致虚火内生，虚汗则因阳气不足致使腠理不固。从表现特征看，盗汗集中于胸背部位，虚汗可能遍及全身。从诱发因素看，盗汗受睡眠环境影响较小，虚汗易在劳累后加剧。从病程发展看，盗汗可能伴随潮热症状，虚汗常与乏力同时出现。

日常应注意保持睡眠环境通风透气，选择吸湿排汗的棉质寝具。饮食可搭配百合银耳羹等滋阴食材，或黄芪炖鸡等补气膳食。适当进行八段锦、太极拳等温和运动，避免高强度锻炼。及时更换汗湿衣物防止受凉，控制室温在适宜范围。若持续出汗异常，建议就医检查排除结核感染或内分泌失调等潜在疾病。