我胃有灼热感和痛感，怎么办
胃部灼热感和痛感可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、进行内镜检查与治疗、考虑手术治疗等方式缓解。胃部灼热感和痛感通常由饮食不当、生活习惯不佳、胃食管反流病、胃炎、消化性溃疡等原因引起。
一、调整饮食
饮食不当是引起胃部不适的常见原因。摄入过多辛辣、油腻、过甜或过酸的食物，以及咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，会直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引发灼热感和疼痛。暴饮暴食或进食过快也会增加胃的负担。对应的治疗措施是立即调整饮食结构，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、烂面条、蒸蛋羹等。避免食用上述刺激性食物和饮品，坚持少食多餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃部症状。
二、改善生活习惯
不良的生活习惯，如长期精神压力大、情绪紧张、焦虑，或作息不规律、经常熬夜，会影响植物神经功能，导致胃酸分泌失调和胃肠动力紊乱，从而产生不适。吸烟也会松弛食管下括约肌，加重反流。对应的治疗措施是进行生活干预。需要学会管理压力，通过听音乐、散步、冥想等方式放松心情。保证充足的睡眠，避免熬夜。饭后避免立即躺下，睡前2-3小时不宜进食。抬高床头也有助于减少夜间反流。
三、胃食管反流病
胃部灼热感和痛感可能与胃食管反流病有关，通常由食管下括约肌功能障碍、胃排空延迟等因素引起，常表现为胸骨后烧灼感、反酸、上腹痛等症状。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括抑制胃酸的质子泵抑制剂，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，以及促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片。同时需严格配合上述饮食和生活调整。
四、胃炎
胃部灼热感和痛感可能与胃炎有关，通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、自身免疫等因素引起，常表现为上腹隐痛、腹胀、嗳气等症状。治疗需明确病因，若为幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗，常用药物包括阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾胶囊和上述质子泵抑制剂联用。对于非感染性胃炎，医生可能会建议使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂缓解症状。
五、消化性溃疡
胃部灼热感和痛感可能与消化性溃疡有关，通常由胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化、幽门螺杆菌感染等因素引起，常表现为规律性上腹痛，如餐后痛或空腹痛。治疗核心是抑制胃酸、保护黏膜和根除幽门螺杆菌。除了使用奥美拉唑肠溶胶囊等强效抑酸药，医生还可能开具胶体果胶铋胶囊等黏膜保护剂，并联合抗生素进行根除治疗。定期复查胃镜以评估溃疡愈合情况至关重要。
出现胃部灼热感和痛感时，除了寻求医疗帮助，日常护理对康复同样重要。饮食上应长期保持规律，选择温和、营养均衡的食物，如山药、南瓜、香蕉等，避免过冷、过热、过硬的食物。烹饪方式以蒸、煮、炖为主。保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响胃肠功能。根据身体情况，进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，但应避免在饱餐后立即进行剧烈运动。戒烟限酒，保持健康体重，避免穿紧身衣物增加腹压。这些综合性的生活管理措施，能够有效辅助药物治疗，预防症状复发，促进胃部健康。
