50岁睡眠不好怎样调理
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50岁睡眠不好可以从生活习惯、中药调理、针灸等方面进行调理。
1.生活习惯
睡眠不好的患者应避免在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，并且不在睡前进食过饱，同时可以应用泡脚、饮用热牛奶等方式进行助眠。
2.中药调理
部分患者如睡眠不好症状较重，可以服用安神助眠的药物，如养血安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物，也可将酸枣仁、莲子、百合等中药泡水饮用，一定程度上可以帮助患者缓解睡眠不好的症状。
3.针灸
如50岁患者行动较为方便，可在正规医院进行针灸调理，通过针灸风池、安眠、四神聪、印堂、合谷等安神助眠的穴位，可以帮助患者缓解睡眠不好的情况。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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