空腹血糖5.7是不是偏高

空腹血糖5.7毫摩尔每升属于正常范围上限，但未达到糖尿病诊断标准。空腹血糖偏高可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗等因素有关，建议结合糖化血红蛋白检测或餐后血糖进一步评估。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，5.7毫摩尔每升处于临界状态。这类情况常见于长期高糖饮食或肥胖人群，因胰岛素敏感性下降导致葡萄糖代谢延缓。若伴随多饮、多尿等症状，需警惕糖尿病前期可能。

少数情况下，应激反应、妊娠期激素变化或某些药物如糖皮质激素也可能引起暂时性血糖升高。但若无其他异常指标，通常无须特殊治疗，可通过生活方式调整改善。

建议定期监测血糖并记录数据，日常控制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，有助于提升胰岛素敏感性。若复查血糖持续超过6.1毫摩尔每升或出现典型三多一少症状，应及时到内分泌科就诊。