得了骨质增生该怎么治疗

骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式干预。骨质增生通常与关节退行性变、长期劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活方式调整

减轻关节负荷是基础干预措施，体重超标者需通过低强度运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间保持蹲姿、爬楼梯等加重关节磨损的行为，使用手杖或护具分散关节压力。每日补充牛奶、豆制品等富含钙质的食物，配合维生素D促进钙吸收。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射可促进组织修复，每次治疗20-30分钟。脉冲射频治疗针对神经压迫性疼痛效果显著，需由专业康复师操作。水中运动利用浮力减少关节负重，适合膝关节骨质增生患者。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和肿胀，胃肠不适者可用塞来昔布胶囊替代。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨基质合成，需连续服用3个月以上。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但须警惕成瘾性。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏可靶向缓解症状。

4、中医理疗

针灸取阿是穴配合足三里等穴位，调节局部气血运行。艾灸采用隔姜灸法温通经络，每次15-20分钟。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处。推拿手法以滚法、揉法为主，避免暴力扳法加重损伤。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁，通过微创方式去除骨赘。人工关节置换术针对终末期关节畸形患者，需评估心肺功能后实施。脊柱减压融合术用于严重椎管狭窄病例，术后需佩戴支具3-6个月。截骨矫形术可矫正力线异常，延缓关节进一步退化。

日常应保持规律的低冲击运动如太极拳、瑜伽等，增强关节周围肌肉力量。睡眠时使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度，腰椎增生者建议侧卧屈膝体位。饮食注意控制嘌呤摄入，痛风可能加速骨质增生进展。定期进行骨密度检测，合并骨质疏松时需同步治疗。出现夜间静息痛或关节变形时需及时复查影像学。