发烧可以脱了散热吗

发烧时一般可以脱衣散热，但需根据体温变化和环境温度调整。当体温处于上升期且伴有寒战时不宜脱衣，体温稳定或下降期可适当减少衣物帮助散热。

发烧是机体对抗感染或炎症的生理反应，核心体温升高时，适当减少衣物能通过皮肤散热降低体表温度。选择宽松透气的棉质衣物，避免包裹过厚阻碍汗液蒸发。室温维持在20-24摄氏度，可配合温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区加速散热。若出现寒战、四肢冰冷等体温上升期表现，需暂时保暖避免加重不适。

持续高热超过39摄氏度或伴随意识模糊、抽搐时，脱衣散热可能无法有效控制体温，需及时就医。婴幼儿体温调节功能不完善，过度脱衣可能导致体温骤降引发低体温风险。慢性心肺疾病患者散热过快可能诱发循环障碍，需谨慎调整衣物厚度。

发烧期间建议每1-2小时监测体温变化，补充适量温水或口服补液盐预防脱水。保持室内空气流通但避免直吹冷风，可进食粥类、果蔬等易消化食物。若发热超过3天无缓解，或出现皮疹、呼吸困难、持续头痛等症状，应立即就医排查病因。退热后24小时内避免剧烈运动，注意观察有无反复发热迹象。