月经来了可以艾灸吗

月经期间一般可以艾灸，但需避开腹部及腰骶部穴位。艾灸可能通过温经散寒缓解痛经，但若经量过大或体质特殊应暂停。

月经期艾灸需谨慎选择穴位，可选取四肢远端穴位如足三里、三阴交等，避免直接刺激子宫相关区域。传统中医认为适度艾灸能促进气血运行，改善宫寒型痛经，部分女性反馈艾灸后经血颜色变鲜红、血块减少。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，单次艾灸时间控制在15-20分钟，出现心慌、燥热等不适立即停止。

存在经期延长、经量过多病史者不宜艾灸，温热刺激可能加重出血。阴虚火旺体质者艾灸后易出现口干舌燥、失眠等症状，子宫内膜异位症患者可能因局部温度升高导致病情波动。若月经周期紊乱或伴有严重贫血，应先咨询中医师辨证后再决定是否施灸。

经期艾灸前后应保持充足休息，饮用温开水补充体液，避免空腹或饭后立即施灸。可配合热敷小腹、饮用红糖姜茶等温和调理方式，若出现经量突然增多或持续腹痛需及时就医。日常注意记录月经周期及艾灸后的身体反应，帮助判断个体适应性，备孕女性建议经期暂停艾灸。