香油煎鸡蛋，也是中医补肺小妙招

✍家里有老人喜欢养生的吗❓大家可以听听这三个补肺小妙招，让家里老人也可以日常养生。

🎄香油煎鸡蛋：

食材：芝麻油、鸡蛋、食用盐

制作方法

1、准备好鸡蛋在碗中加入适量盐，打散。

2、在锅中倒入适量的芝麻油，加热至适当温度。

3、将鸡蛋倒入热油中煎制，直到两面煎至金黄色。

香油煎鸡蛋有一定的润肺、化痰、止咳的功效。

🎄银耳百合粥：

食材：银耳、百合、红枣

制作方法：

1、银耳、百合分别泡水，发好，洗净。

2、大米淘洗干净后，加水煮粥。

3、将发好的银耳撕成小块，与百合一起放入粥中。继续熬煮，待银耳和百合都有些溶化时加入红枣即可。

银耳具有营养价值高、滋阴润肺、润肤、健脾胃的功效。红枣也可以补气血、安神。

🎄酸萝卜老鸭汤：

食材：鸭、料酒、酸萝卜、生姜、盐、油

制作方法：

1、麻鸭清洗干净，剁成大块。

2、锅中倒油，将鸭块倒入，炒出香味。

3、酸萝卜切成大块。

4、鸭肉放入汤锅里，加入生姜以及适量的水炖一个小时左右。

5、放入酸萝卜，小火炖两个小时左右即可。

萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压。鸭肉性味寒凉，能够清除肺热，具有养胃、补肾、补肺等功效。

✊补肺的食疗单不止这三个，但是家里老人有糖尿病，例如冰糖雪梨这样的食补就不太合适。🙊

✊如果家里的老人同样有咳嗽烦恼，可以收藏这篇笔记，回家做给爸爸妈妈吃哦。