膝盖内侧骨头突出怎么治疗

膝盖内侧骨头突出可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，可能与胫骨平台骨折、骨关节炎、骨肿瘤等因素有关。

1、物理治疗

膝盖内侧骨头突出若由轻度损伤或慢性劳损引起，可采用热敷促进局部血液循环，每日2次，每次15分钟。配合低频脉冲电刺激治疗，帮助缓解肌肉紧张。康复训练需在专业指导下进行，重点强化股四头肌与腘绳肌力量，如直腿抬高训练，每组10次，每日3组。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解骨关节炎引发的疼痛肿胀，塞来昔布胶囊适用于急性发作期炎症控制。硫酸氨基葡萄糖胶囊可长期服用修复软骨。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏能靶向镇痛。使用药物需严格遵循医嘱，避免胃肠道不良反应。

3、手术治疗

严重胫骨平台骨折需行切开复位内固定术，采用锁定钢板稳定骨折端。骨肿瘤需通过病理活检明确性质，恶性者需广泛切除后配合放化疗。关节镜手术适用于半月板损伤合并的骨赘清理，术后需佩戴支具4-6周保护关节。

4、中医调理

针灸取血海、梁丘、阳陵泉等穴位疏通经络，隔日1次，10次为疗程。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤外敷，每日1剂。推拿采用滚法放松膝关节周围肌群，配合屈伸被动活动改善关节活动度。

5、辅助器具

定制膝关节矫形器可纠正力线异常，夜间佩戴防止骨骼进一步变形。行走时使用肘拐分担30%体重负荷。选择鞋跟2-3厘米的软底鞋，避免内外翻设计加重关节磨损。护膝应选择髌骨开口型，保证关节活动不受限。

日常应控制体重至BMI＜24，减少爬楼梯、深蹲等负重活动。游泳、骑自行车等低冲击运动每周3次，每次不超过45分钟。饮食补充钙500mg/日及维生素D800IU/日，多食用西蓝花、豆腐等高钙食物。睡眠时在腘窝处垫薄枕保持膝关节轻度屈曲。若出现夜间静息痛或关节交锁症状，应立即复查核磁共振。