不吃避孕药怎么防止怀孕

不服用避孕药时可通过避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、安全期计算、体外射精等方式防止怀孕。选择合适方法需结合个体健康状况与需求。

1、避孕套

避孕套是物理阻隔精子的屏障避孕法，能同时降低性传播疾病感染风险。使用前需检查有效期与完整性，全程正确佩戴可达到较高避孕效果。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质产品。

2、宫内节育器

含铜或孕激素的宫内节育器通过干扰受精卵着床实现长效避孕，一次放置可维持5-10年。适合已育女性，需由医生评估子宫条件后放置，可能引起经量增多或腰腹坠胀等副作用。

3、皮下埋植剂

左炔诺孕酮皮下埋植剂通过缓慢释放孕激素抑制排卵，避孕效果可持续3年。需在手臂内侧皮下植入，常见不良反应包括月经紊乱，但不会影响生育能力恢复。

4、安全期计算

通过记录月经周期推算排卵期避免性交的自然避孕法，适合月经规律者。需连续监测基础体温和宫颈黏液变化，避孕失败率较高，建议结合其他方法使用。

5、体外射精

性交中断法依赖男性射精前及时撤出，实际操作中易因前列腺液含少量精子导致意外妊娠。该方法无成本但可靠性低，仅建议作为临时补充措施。

建议根据年龄、生育计划及健康状况选择避孕方式，必要时可组合使用多种方法提高可靠性。使用器械避孕时注意规范操作，出现异常出血或不适需及时就医。定期进行妇科检查评估避孕措施适应性，保持科学避孕意识可有效降低非意愿妊娠风险。