跑步心率200以上危险吗

跑步心率200次/分以上通常比较危险。

跑步心率达到200次/分以上，已经接近或达到人类所能统计的极限心率。对于正常人而言，这样的心率水平在运动中是较高的，很容易造成组织缺氧。一旦心脏负担过重，可能导致心肌损伤、心力衰竭等严重情况，患者预后不良，甚至可能引发各种并发症。此外，高心率还可能导致心肌缺血、休克等危险情况，这些都是由心肌耗氧量增加、心脏供血不足所引发的。

因此，建议在跑步时密切监测心率，确保心率在安全范围内。通常情况下，正常成年人的静息心率在60-100次/分，运动时心率会相应增加，但应避免长时间处于过高水平。如果发现自己的心率异常升高，应立即降低运动强度或停止运动。通过循序渐进的锻炼方式，可以逐渐提高心肺功能，从而更安全地进行跑步等运动。