产后20天恶露还有点鲜血出来正常吗

产后20天恶露还有点鲜血出来一般是正常的。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液和坏死组织排出的混合物，通常持续2-6周，颜色会逐渐从鲜红变为淡红、白色。

产后恶露的排出是一个渐进过程。初期3-4天为血性恶露，颜色鲜红且量多；5-10天转为浆液性恶露，呈淡红色；10天后逐渐变为白色恶露。产后20天仍有少量鲜血可能与子宫复旧较慢、哺乳频率变化或轻度活动增加有关。若出血量少于月经量、无恶臭或腹痛，多属于正常现象。

少数情况下，持续鲜血需警惕胎盘胎膜残留、子宫感染或凝血功能障碍。若出血量突然增多、出现发热、下腹剧痛或恶露异味，可能提示病理状态。产后过度劳累、过早进行重体力活动也可能延长血性恶露时间。

建议保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾；避免盆浴和性生活；观察恶露颜色、气味及量的变化；适当进行凯格尔运动促进盆底肌恢复；饮食上多摄入富含铁和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等；若出血量超过月经量、持续鲜红色超过3周或伴随发热腹痛，应及时就医检查。哺乳期母亲需注意休息，避免提重物或剧烈运动，哺乳时采取舒适姿势以减少腹压。