针灸手三里的功效及和作用

针灸手三里穴具有舒筋活络、清热明目、调理胃肠的功效，其主要作用包括缓解上肢疼痛、治疗胃肠疾病、改善五官病症等。

一、舒筋活络

手三里穴属于手阳明大肠经，位于前臂，具有疏通经络、调和气血的作用。针刺此穴能够有效缓解因经络阻滞、气血运行不畅导致的上肢痹痛、手臂麻木、肘部屈伸不利等症状。对于常见的肩周炎、网球肘、颈椎病等引起的上肢疼痛和活动障碍，刺激手三里穴可以起到显著的止痛和改善关节功能的效果。在治疗时，常配合曲池、合谷等穴位以增强疗效。

二、清热明目

手阳明大肠经循行上达头面，与五官功能密切相关。针灸手三里穴能够清泻阳明经热，对于因风热或胃火上攻引起的目赤肿痛、视物模糊、牙齿疼痛、咽喉肿痛等头面部热性病症有良好的治疗效果。该作用源于其所属经脉的循行路线及其清热泻火的功效，常与合谷、内庭等穴配伍使用，以加强清热之力。

三、调理胃肠

手三里穴对胃肠功能有双向调节作用。一方面，它可以和胃理气，缓解因饮食不节、情志不畅等因素导致的腹胀、腹痛、消化不良等症状。另一方面，对于急性胃肠炎引起的腹泻，刺激该穴也能起到止泻效果。其调理胃肠的作用与经络的脏腑属络关系有关，临床常与足三里、天枢等穴位同用，以协同增强对胃肠疾病的治疗作用。

四、消肿止痛

该穴位具有良好的活血消肿功效，适用于治疗各种原因引起的局部肿胀和疼痛。除了前述的上肢痹痛，对于急性扭伤、软组织损伤导致的局部瘀肿疼痛，针刺或艾灸手三里穴可以促进局部气血运行，加速瘀血消散，从而缓解肿痛。这一作用在中医伤科和针灸科应用广泛，是处理急性软组织损伤的常用选穴之一。

五、增强免疫力

从中医理论看，刺激手三里穴能够调和气血、振奋阳气。气血调和则正气充盈，有助于增强机体抵御外邪的能力。现代研究也提示，针灸该穴位可能对免疫系统有一定的调节作用。对于体质虚弱、易感风寒或病后体虚的人群，适当针灸此穴可作为辅助调理手段，有助于改善整体状态，但需明确其并非直接治疗特定疾病的特效方法。

进行手三里穴针灸治疗时，必须由具备资质的专业中医师操作，以确保取穴准确和针刺安全。治疗频率和疗程需根据个人具体病情和体质由医师制定。日常中，可以尝试用拇指指腹按揉该穴位，以感觉酸胀为度，每次按揉数分钟，有助于缓解轻度的手臂疲劳和不适。同时，应注意上肢的保暖，避免过度劳累和冷水刺激，进行适度的关节功能锻炼，如缓慢的屈伸、旋转手臂，以维持关节灵活性和促进局部血液循环。若上肢出现持续疼痛、活动严重受限或伴有红肿发热，应及时就医，查明原因并进行规范治疗。