60岁左右的女人吃什么补品呢
3877次浏览
60岁的女性已经属于老年女性范畴，平时应注重调理气血，补益肾气，可以吃一些益气养血、补益肾阴肾精的食物及药物，并配合定期的体检，但切不可盲目服用补品及其他保健品。
1、益气养血的食物及药物
女性四十九岁起便逐渐肾精亏虚，逐渐便会绝经，此时应当尤其注意滋补自身的气血和肾精以弥补亏虚，而女性60岁更应如此。益气补血食物可以选择红豆，红枣，桂圆，山药，阿胶，桑葚等。而药物则应当首选八珍汤以养血健脾，可以有效缓解气血亏虚所致面色不花，萎黄，乏力气短等症状，此外也可以选择四物汤，归脾汤等以调补气血。
2、补益肾阴肾精的食物及药物
补益肾阴肾精食补可选用黑豆，黑木耳，黑芝麻，枸杞，动物肾脏等。而药物则多采用左归丸，补益肾阴之中又能填精益髓，可以有效的滋补“天癸竭”即肾精亏虚所带来的腰酸乏力，头晕耳鸣，手足心热等症状。此外也可选用河车大造丸进行随证适当加减。
对于女性而言，60岁身体应根据自身体质进行调补，切不可阳虚补阴，阴虚补阳等随意进行调理，以免对身体造成不必要的损害，非但没有起到补益身体的作用，还会造成其他疾病的产生。还应当咨询医生行相关检查后进行对症施治，并且做到定期体检以监控身体状况。
相关推荐
01:12
5个月婴儿躺着不会翻身，是发育不良吗
5个月婴儿躺着不会翻身，若没有其他伴随症状，可能是发育不良；若伴有腹部不适，可能不是发育不良，与个人体质、胃肠道疾病等因素有关。建议家长及时带婴儿到医院就诊。若婴儿缺乏维生素、钙等营养物质，可能会出现发育迟缓的情况，造成躺着不会翻身、身高发育不良等。建议家长遵医嘱适量给婴儿补充身体所需要的营养物质，避免饮食过于单一。如果婴儿存在个人体质较差或者胃肠道疾病，如消化不良、肠炎等，可能会出现腹部不适，所以婴儿在躺下时，基本不会翻身，以免导致不适症状加重。如果是消化不良所致，家长可遵医嘱给婴儿服用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒、小儿复方鸡内金散等药物进行改善。家长平时需要关注婴儿的身体情况，如果婴儿出现不适症状，需要带婴儿到正规的医院进行检查。
01:01
小孩可以汗蒸吗
小孩通常是不可以汗蒸的，以免对身体健康造成不良影响。小孩的身体通常更容易受温度影响，而且散热能力相对较弱。因此小孩通常是不可以汗蒸的，以免对身体健康造成不良影响。过度汗蒸可能导致体温过高，增加中暑和脱水的风险。另外，小孩的呼吸系统尚未完全发育成熟，对高温和湿度的环境可能更为敏感。若长期处在过热的环境中，呼吸可能会变得困难，对呼吸系统造成负担。小孩的心血管系统也尚未完全成熟，对于极端的温度和湿度可能有负担，容易增加心血管系统的工作负荷。家长平时应保持适宜的室温，并保证室内通风，让小孩保持皮肤干爽，对小孩的身体健康有利。如果小孩汗蒸后出现不适，建议家长及时带其就医。
01:14
34岁还能生二胎吗
如果患者身体素质较好，则34岁能生二胎；若患者的身体素质较差，则不能生二胎。1.能：女性34岁是正常年龄，如果身体健康没有慢性疾病或者妇科疾病，是可以生二胎的。34岁不属于高危产妇，一般在35岁后，卵巢功能才会逐渐衰退，容易发生输卵管堵塞和子宫炎症等妇科疾病。若女性在检查子宫、卵巢、输卵管等后，其显示结果正常，表示能生二胎。2.不能：女性较合适的生育年龄是25-32岁，女性34岁已经超过了较合适的生育年龄，且如果34岁女性身体素质较差，可能不太容易受孕，且容易对身体造成危害。建议女性前往正规医院，完善相关检查后，在医生的指导下再确定能不能生二胎。另外，女性妊娠后，应当养成良好的生活习惯，保证作息规律，提高睡眠质量，可适当运动，如散步、瑜伽等，有利于增强身体素质。
01:07
孕妇可以吃娃娃菜吗
通常情况下，孕妇可以吃娃娃菜。但如果孕妇对娃娃菜过敏，通常不可以吃。如果孕妇食用后身体出现明显不适，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。1.可以：娃娃菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在不过敏的情况下，孕妇通常可以适量食用娃娃菜，可在一定程度上补充身体因妊娠而流失的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解妊娠期便秘的情况。2.不可以：如果孕妇对娃娃菜过敏，一般情况下不可以吃。食用后，可能会引起皮肤瘙痒、泛红、咳嗽等过敏反应，还可能对子宫产生一定刺激，增加子宫异常收缩的可能性，从而对胎儿造成不良影响。建议孕妇在妊娠期做好身体护理，避免大量食用辛辣、刺激的食物，如烧烤、火锅等。
01:17
来月经可以喝蒲公英泡的水吗
一般情况下，若月经规律正常，日常没有不怕冷的症状，通常可以在来月经时喝蒲公英泡的水；如果女性的体质较弱，月经清稀、月经量较少，一般不可以喝蒲公英泡的水。具体分析如下：1.可以喝：蒲公英富含维生素，能帮助身体排毒，具有美容养颜、清热解毒、消肿散结的功效，若女性月经周期规律正常，来月经时一般可以用适量的蒲公英泡水喝，能起到养生保健的作用。2.不可以喝：蒲公英性寒，如果女性体质较弱，月经期经血清稀量少，则不可以喝蒲公英泡的水，饮用后可能会加重体寒的情况，导致痛经严重。若过量食用蒲公英水，还可能会导致胃肠不适，出现恶心、呕吐、腹泻腹痛等症状。蒲公英是一味中药材，应在医生的指导下进行适量使用，若在使用时出现过敏反应，应及时停止使用；若需要进行相关疾病治疗，应进行相应检查，以采取针对性治疗方案。
