每天大便拉稀怎么回事

每天大便拉稀可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、饮食不当

摄入过多生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快，水分吸收减少。表现为大便次数增多，粪便稀薄或呈水样。避免食用刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等，适量补充淡盐水防止脱水。若伴随腹痛或发热，需警惕食物中毒。

2、肠道感染

病毒或细菌感染可能引发急性胃肠炎，常见诺如病毒、轮状病毒或大肠杆菌感染。症状包括突发水样便、恶心呕吐、低热等。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。注意餐具消毒，避免高糖高脂饮食加重腹泻。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱可能导致腹泻型肠易激综合征，与精神压力、内脏高敏感性有关。典型表现为腹痛后排便，粪便带有黏液但无脓血。建议记录饮食日志，避免产气食物如豆类，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

4、乳糖不耐受

先天性或继发性乳糖酶缺乏会导致摄入乳制品后出现腹胀、肠鸣和腹泻。粪便多呈酸臭味伴泡沫。选择无乳糖奶粉或酸奶替代，急性期可服用乳糖酶胶囊。注意钙质补充，避免长期回避乳制品导致营养不良。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻，伴随体重下降、血便或里急后重。结肠镜检查可确诊。需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症，严重时需生物制剂治疗。日常采用低渣饮食，补充铁剂预防贫血。

长期腹泻需监测电解质平衡，每日饮水1500-2000毫升，适量摄入香蕉、土豆等富钾食物。避免久坐，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。记录排便频率和性状变化，就医时携带记录协助诊断。急性腹泻可短期食用苹果泥、米汤等低纤维食物，症状持续超过两周或出现血便、发热需立即就诊。