过度节食月经量少会导致不孕吗

过度节食导致的月经量少可能引起不孕。长期严重营养不良会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，造成排卵障碍或子宫内膜容受性下降。

过度节食时，身体因能量摄入不足启动生存保护机制，优先维持心脑等关键器官功能。生殖系统作为非生存必需功能会被抑制，表现为促性腺激素释放激素分泌减少，卵泡发育停滞，雌激素水平降低。此时子宫内膜无法正常增厚，月经量逐渐减少甚至闭经，自然受孕概率显著降低。

部分女性在恢复均衡饮食后月经周期可自行调整，但长期严重营养不良可能导致卵巢储备功能永久性下降。多囊卵巢综合征患者若盲目节食，会加重胰岛素抵抗和内分泌紊乱，进一步恶化生育能力。体重指数低于18.5时，流产风险比正常体重女性增加数倍。

建议每日摄入不少于1500大卡热量，保证优质蛋白如鱼肉蛋奶、复合碳水化合物如全谷物、以及必需脂肪酸的摄入。每周进行3-5次中等强度运动，避免体脂率低于17%。若月经周期紊乱持续3个月以上，需检测抗苗勒氏管激素和窦卵泡计数评估卵巢功能，必要时在生殖科医生指导下进行营养干预和激素调理。