合欢米是寒性还是热性的

合欢米属于平性药材，既非寒性也非热性。合欢米是豆科植物合欢的干燥花蕾或初开放的花，具有解郁安神、理气和胃等功效，常用于缓解心神不安、忧郁失眠等症状。

合欢米作为传统中药材，其性味归经在中国药典中明确记载为甘、平，归心、肝经。平性药材的特点是性质平和，寒热偏向不明显，适合大多数人长期服用，不会引起明显的寒热反应。合欢米含有挥发油、黄酮类、皂苷等成分，这些活性物质通过调节神经系统功能发挥安神作用，而非通过寒热属性产生影响。在中医理论中，平性药材的应用范围较广，既可用于热证也可用于寒证，使用时主要考虑其功效而非寒热偏性。

合欢米在临床应用时通常与其他药材配伍使用，如与酸枣仁、柏子仁等安神药材同用可增强疗效，与玫瑰花、绿萼梅等理气药配伍可疏肝解郁。其煎煮方法以文火慢煎为主，避免高温破坏有效成分。储存时需置于阴凉干燥处，防止受潮霉变。虽然合欢米性平，但体质特殊者如孕妇、婴幼儿使用前仍需咨询中医师。日常保健可取3-5克合欢米泡水代茶饮，连续饮用不宜超过2周，若症状未缓解应就医诊治。

合欢米作为药食同源物质，既可入药也可用于食疗。日常可将合欢米与粳米同煮为粥，加入适量冰糖调味，适合焦虑失眠人群晚间食用。使用合欢米时应注意鉴别品质，优质合欢米呈黄褐色、花蕾完整、气味清香。避免与镇静类药物同服，服药期间忌食辛辣刺激食物。若出现皮疹、恶心等不良反应应立即停用，过敏体质者慎用。保持规律作息和适度运动，配合合欢米使用可更好改善睡眠质量。