正常情况下做完人流多久来月经

正常情况下做完人流后30-40天会来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人流手术后月经恢复的时间因人而异，多数女性会在术后30-40天内迎来首次月经。子宫内膜在人流后需要时间修复，通常术后2周左右开始重新增生，逐渐达到正常厚度。激素水平也会经历调整过程，卵巢功能一般在3-4周内恢复排卵。部分女性可能出现月经量略多或略少的情况，这与内膜修复程度相关。术后首次月经周期可能稍长或稍短，通常2-3个月经周期后会逐渐规律。月经延迟超过40天需关注是否存在宫腔粘连等并发症。

术后应注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至少1个月。饮食上多摄入富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜，帮助身体恢复。适当进行散步等轻度运动，避免剧烈运动或重体力劳动。观察阴道出血情况，若出现持续腹痛、发热或异常分泌物应及时就医。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌调节，促进月经恢复正常。