青光眼家庭护理法

青光眼患者可通过控制眼压、规律用药、避免诱发因素、定期复查、心理疏导等方式进行家庭护理。青光眼是一种以眼压升高为主要特征的致盲性眼病，需长期规范管理。

1、控制眼压

每日定时测量眼压并记录，使用医生推荐的降眼压滴眼液如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等。避免长时间低头、用力排便等可能升高眼压的行为，睡眠时垫高枕头有助于减少夜间眼压波动。限制每日液体摄入量在2000毫升以内，分次少量饮用。

2、规律用药

严格遵医嘱使用降眼压药物如盐酸卡替洛尔滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液等，不可自行增减剂量或停药。设置用药提醒避免遗漏，不同滴眼液需间隔5分钟使用。定期检查药物是否过期，眼药水瓶口避免接触睫毛或皮肤以防污染。

3、避免诱发因素

保持环境光线柔和，避免强光直射或黑暗环境停留过久。观影时每30分钟闭眼休息，阅读保持30厘米以上距离。冬季注意眼部保暖，冷空气可能诱发急性发作。戒烟并避免二手烟，尼古丁会导致视神经供血不足。

4、定期复查

每3-6个月进行视野检查、视神经OCT等专科评估，携带既往检查报告对比病情变化。如出现眼胀头痛、虹视现象等急性症状需立即就医。建立眼健康档案，记录每次眼压数值、用药调整及症状变化。

5、心理疏导

家庭成员应协助患者缓解焦虑情绪，避免情绪剧烈波动。通过冥想、深呼吸等方式放松身心，参加病友交流活动分享护理经验。了解青光眼可控性，保持积极治疗态度，避免过度关注疾病进展。

青光眼患者需保持低盐低脂饮食，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。避免剧烈运动如举重、倒立，可选择散步、太极等温和锻炼。室内家具摆放固定，减少磕碰风险。建议家属学习紧急处理眼压骤升的方法，如备用降眼压口服药物乙酰唑胺片。建立规律作息时间表，保证7-8小时睡眠，午休时避免俯卧姿势压迫眼球。