玉枇杷有哪些功效和作用

玉枇杷具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆等功效，常用于缓解肺热咳嗽、口干烦渴、胃气不和等症状。玉枇杷的主要作用包括促进消化、抗氧化、辅助降血糖等。

1、润肺止咳

玉枇杷含有皂苷、挥发油等成分，能稀释呼吸道分泌物，缓解肺热或风热引起的咳嗽、痰黄黏稠等症状。对于慢性支气管炎或感冒后久咳不愈，可配合川贝母、杏仁等药材增强效果。使用时可选择玉枇杷膏或玉枇杷露等剂型。

2、生津止渴

玉枇杷的有机酸和糖类物质能刺激唾液分泌，改善津液不足导致的口干舌燥、咽喉干痛。适合夏季暑热伤津或放疗后口腔干燥者食用，鲜果榨汁或配伍麦冬、石斛效果更佳。

3、和胃降逆

玉枇杷中的苦杏仁苷和鞣质能抑制胃肠平滑肌痉挛，减轻胃气上逆引起的恶心呕吐、嗳气反酸。对于妊娠呕吐或化疗后胃肠反应，可用玉枇杷叶煮水代茶饮。

4、促进消化

玉枇杷果肉富含果酸和膳食纤维，能增强胃蛋白酶活性，加速食物分解，缓解食积腹胀。饭后适量食用鲜果或玉枇杷山楂复合饮品有助于改善功能性消化不良。

5、辅助抗氧化

玉枇杷含有多酚类物质和维生素C，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期食用对预防动脉硬化、皮肤衰老有一定帮助，建议搭配蓝莓、紫甘蓝等富含花青素的食物。

玉枇杷鲜果每日食用量建议控制在100-200克，过量可能引起腹泻。糖尿病患者应监测血糖变化，胃寒者宜加热后食用。若需长期用于疾病调理，建议在中医师指导下配伍使用，避免与温热性质药材同用。储存时需冷藏保鲜，避免营养成分流失。