痛风发作时应缓解疼痛的方法

痛风发作时缓解疼痛的方法主要有冷敷处理、抬高患肢、充分休息、药物治疗、调整饮食。

一、冷敷处理

痛风急性发作时关节部位会出现红肿热痛，采用冷敷处理可以帮助收缩局部血管，减轻组织液渗出和炎症反应。使用毛巾包裹冰袋敷于疼痛关节，每次持续十五分钟左右，每日可重复三到四次。冷敷能暂时降低神经末梢敏感度，缓解剧烈疼痛感，但需避免冻伤皮肤。

二、抬高患肢

将发作的下肢抬高至超过心脏水平位置，利用重力作用促进静脉回流，减少关节腔积液。可采用仰卧位在患肢下方垫置软枕，保持关节功能位放松状态。抬高患肢有助于减轻血管压力，缓解肿胀引发的胀痛感，同时避免关节过度负重。

三、充分休息

急性发作期应严格卧床休息，避免患肢关节承重活动。关节持续活动会加重滑膜摩擦，导致炎症介质进一步释放。休息能减少尿酸盐结晶对关节软骨的机械刺激，降低疼痛敏感性。必要时可使用拐杖辅助行走，直至红肿热痛症状完全消退。

四、药物治疗

在医生指导下使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片、糖皮质激素如泼尼松龙片等控制炎症反应。非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，秋水仙碱可抑制白细胞趋化性，糖皮质激素能快速抗炎抗过敏。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

五、调整饮食

立即停止摄入高嘌呤食物如动物内脏、海鲜火锅、浓肉汤等，严格戒酒特别是啤酒和白酒。增加饮水量至每日两千毫升以上，促进尿酸通过肾脏排泄。可适量食用低嘌呤食物如新鲜蔬菜、水果、牛奶等，避免摄入果糖饮料以免抑制尿酸排泄。

痛风发作期间需保持患处皮肤清洁干燥，穿着宽松柔软的鞋袜避免摩擦。症状缓解后应定期监测血尿酸水平，在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。长期保持低嘌呤饮食习惯，限制红肉和海鲜摄入，每日进行适度的有氧运动控制体重，避免关节过度劳累和寒冷刺激，建立规律作息时间避免熬夜。