儿童如何预防过敏性紫癜

儿童预防过敏性紫癜需从避免接触过敏原、增强免疫力、保持皮肤清洁、合理用药及定期体检五方面综合干预。

1、避免过敏原

过敏性紫癜多由食物、花粉或尘螨等过敏原诱发。家长需记录儿童饮食及环境接触史，发现可疑过敏物质后立即规避。常见致敏食物包括海鲜、坚果、鸡蛋等，春季花粉季减少户外活动，居家使用防螨床品并定期除螨。

2、增强免疫力

规律作息与均衡营养是基础保障。每日保证8-10小时睡眠，饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白如瘦肉，以及含锌的牡蛎等食物。适度进行跳绳、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。

3、皮肤护理

选择pH5.5弱酸性沐浴露清洁皮肤，洗澡水温控制在37-38℃，避免用力搓擦。穿着纯棉宽松衣物，新衣需先洗涤去除化学残留。出现皮肤干燥时及时涂抹无香精保湿霜，预防破损感染。

4、谨慎用药

禁用阿司匹林等非甾体抗炎药，必要时在医生指导下使用氯雷他定糖浆抗过敏。接种疫苗前需告知医生过敏史，部分疫苗如流感疫苗可能需延迟接种。中药调理须经中医师辨证，避免含蝉蜕等易致敏成分。

5、定期监测

每3-6个月检测血常规和尿常规，关注血小板计数及尿蛋白指标。出现下肢对称性瘀点、关节肿痛或腹痛时立即就医。有家族过敏史儿童建议每季度进行过敏原筛查，动态调整预防方案。

预防期间需保持居家环境通风干燥，每日开窗2-3次，湿度维持在50%-60%。饮食采用蒸煮等低温烹饪方式，避免油炸辛辣。教育儿童养成饭前便后洗手习惯，外出佩戴口罩减少病原接触。若既往有紫癜发作史，建议随身携带医疗警示卡，标注过敏药物及既往治疗记录。家长应学习基本急救知识，掌握过敏性休克识别方法，家中常备肾上腺素自动注射笔以备急用。