尺骨鹰嘴骨折康复训练有哪些

尺骨鹰嘴骨折康复训练主要包括关节活动度训练、肌力训练、功能训练、平衡协调训练及日常生活活动训练。需在医生指导下根据骨折愈合阶段循序渐进进行。

1、关节活动度训练

早期以被动活动为主，使用CPM机辅助肘关节屈伸，角度从30度开始逐步增加。中期可进行主动辅助训练，如用健侧手托住患肢前臂做缓慢屈肘动作。后期通过滑轮牵引、墙面滑动等练习增加关节活动范围，目标恢复屈曲130度、伸展0度的正常活动度。

2、肌力训练

骨折稳定后开始等长收缩练习，如肘关节保持中立位时进行静力性肱二头肌收缩。6周后逐步过渡到弹力带抗阻训练，重点强化肱三头肌、旋前圆肌等肘关节周围肌群。后期可加入哑铃弯举、推举等负重训练，重量从0.5kg逐步增加。

3、功能训练

模拟日常动作如拧毛巾、拿杯子等抓握练习，从轻质物品开始过渡到标准重量物品。针对特殊职业需求设计专项训练，如程序员需加强键盘操作耐力训练。使用功能性电刺激辅助神经肌肉控制恢复。

4、平衡协调训练

通过抛接球练习改善上肢本体感觉，初期使用直径20cm软质球体，距离从50cm开始。后期可进行双侧不对称负荷训练，如患侧持1kg哑铃时健侧进行快速击掌动作。引入平衡垫上的上肢稳定性训练。

5、日常生活活动训练

分阶段恢复梳头、系扣子、使用餐具等自理能力，初期使用加长柄辅助工具。厨房训练从冷餐准备过渡到烹饪操作，注意避免突然负重。指导正确的抱婴姿势、提物方式等生活技巧，单次提重不超过2kg。

康复期间应保持每日训练3-5次，每次15-20分钟，训练前后进行10分钟热敷或冰敷。饮食注意补充钙质和优质蛋白，推荐每日摄入300ml牛奶、1个鸡蛋及适量鱼肉。睡眠时用枕头保持肘关节功能位，避免侧卧压迫患肢。定期复查X线观察骨痂形成情况，如出现异常疼痛或活动受限需立即就诊。康复后期可结合游泳、太极拳等低冲击运动促进功能全面恢复。