肠胃疼头晕怎么办

肠胃疼头晕可通过调整饮食、热敷腹部、适量补充水分、遵医嘱使用药物、及时就医等方式缓解。肠胃疼头晕通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、低血糖、贫血等原因引起。

1、调整饮食

肠胃疼头晕发作时应暂停进食，待症状缓解后选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。避免辛辣刺激、油腻生冷的食物，减少胃肠负担。少食多餐，每餐控制在七分饱，避免暴饮暴食加重症状。若伴随恶心呕吐，可尝试含服生姜片或饮用少量淡盐水。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋包裹毛巾敷于腹部，每次15-20分钟，有助于缓解胃肠痉挛引起的疼痛。热敷可促进局部血液循环，放松平滑肌，但需避免温度过高导致烫伤。若出现持续绞痛或发热，应立即停止热敷并及时就医。

3、适量补充水分

因呕吐腹泻导致脱水时，需少量多次饮用温水或口服补液盐溶液，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。避免一次性大量饮水刺激胃肠。可适当添加少量糖分和盐分帮助维持电解质平衡，但糖尿病患者应谨慎控制糖分摄入。

4、遵医嘱使用药物

细菌性胃肠炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。胃痉挛疼痛可使用消旋山莨菪碱片，但青光眼患者禁用。头晕症状明显时可短期使用盐酸地芬尼多片，需注意该药可能引起嗜睡等副作用。所有药物均须在医生指导下使用。

5、及时就医

若出现持续剧烈腹痛、呕血黑便、意识模糊、高烧不退等症状，或症状超过24小时未缓解，需立即就医。急诊科医生会根据病情进行血常规、便常规、腹部超声等检查，排除肠梗阻、消化道出血等急重症。老年人、孕妇及儿童出现相关症状更应提高警惕。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食卫生，生熟食材分开处理，食物充分加热。慢性胃肠疾病患者应定期复查，避免擅自停药。适当进行散步、瑜伽等低强度运动有助于改善胃肠功能，但急性发作期需卧床休息。若症状反复出现，建议完善胃肠镜检查明确病因。