舒张压高是什么原因引起的

舒张压高可能由遗传因素、钠盐摄入过多、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。舒张压高通常表现为头晕、心悸、胸闷等症状，可通过调整饮食、控制体重、规律作息、药物治疗、定期监测等方式干预。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群更容易出现舒张压高，可能与基因调控血管紧张素系统有关。这类人群需从青年期开始定期测量血压，避免高盐饮食。若已出现血压升高，可在医生指导下使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等药物控制。

2、钠盐摄入过多

每日食盐量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。建议减少腌制食品、加工肉类摄入，烹饪时用定量盐勺。长期高盐饮食可能损伤血管内皮功能，必要时需联合使用氢氯噻嗪片等利尿剂。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会促进血管收缩，内脏脂肪堆积还会压迫肾脏血管。建议通过有氧运动和抗阻训练减轻体重，肥胖合并舒张压高者可遵医嘱使用盐酸贝那普利片。

4、精神紧张

长期焦虑或压力过大会持续激活交感神经，引起小动脉持续收缩。表现为工作压力大时血压波动明显，可能伴随睡眠障碍。除心理调节外，可短期使用酒石酸美托洛尔片控制心率，但需配合正念训练等减压方式。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统过度激活，引发顽固性舒张压升高。常伴随夜尿增多、下肢浮肿，需通过尿常规和肾动脉超声确诊。治疗原发病同时，可能需要联用硝苯地平控释片和厄贝沙坦片。

建议每日定时测量血压并记录，保持低钠高钾饮食，适量食用芹菜、香蕉等含钾丰富的食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免突然剧烈运动。睡眠时间保证7-8小时，睡前2小时避免使用电子设备。若家庭自测血压持续超过90mmHg，应及时到心血管内科就诊，避免擅自调整药物剂量。