女人颈椎病怎么办该怎么治

女性颈椎病可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、中医针灸、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈部外伤、颈椎结构异常、慢性劳损等原因引起。

1、热敷理疗

热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟，每日2-3次。配合红外线照射或超短波治疗，可增强消炎镇痛效果。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用热敷。

2、颈部牵引

通过机械装置拉伸颈椎间隙，减轻椎间盘压力。需在康复科医师指导下进行，牵引重量一般为体重的1/7-1/10，每次20-30分钟。脊髓型颈椎病、严重骨质疏松患者禁止牵引。牵引后可能出现短暂头晕，需卧床休息10分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。神经根受压者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除水肿。药物需严格按疗程服用，避免胃肠道刺激。

4、中医针灸

选取风池穴、肩井穴、天宗穴等穴位，配合电针刺激改善局部微循环。隔日治疗1次，10次为1疗程。针灸后可配合推拿手法松解粘连，但避免暴力扳动颈椎。出血体质、皮肤感染者不宜针灸。

5、手术治疗

适用于保守治疗无效的神经根型或脊髓型颈椎病。前路椎间盘切除融合术可解除脊髓压迫，后路椎管扩大成形术能缓解椎管狭窄。术后需佩戴颈托2-3个月，逐步进行颈部功能锻炼。手术存在感染、脑脊液漏等风险，需严格评估适应症。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，推荐荞麦枕或乳胶枕。可进行颈椎米字操、游泳等锻炼增强颈部肌肉力量。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需及时就医。