脸上雀斑怎么去除

脸上雀斑可通过激光治疗、化学剥脱、药物治疗、防晒护理、饮食调整等方式改善。雀斑是皮肤黑色素沉积形成的褐色斑点，多与遗传和紫外线暴露有关。

1、激光治疗

调Q激光或强脉冲光能选择性破坏黑色素，适合颜色较深的雀斑。治疗后需避免日晒，可能出现短暂红肿，一般1-2周恢复。需由专业医生操作，按疗程进行3-5次。

2、化学剥脱

使用果酸、水杨酸等剥脱剂促进角质代谢，对浅层雀斑效果较好。浓度20%-30%的果酸需在医疗机构操作，居家可使用低浓度含酸护肤品，需配合严格防晒。

3、药物治疗

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少色素合成，维生素E乳帮助抗氧化。氨甲环酸片口服可辅助改善顽固性雀斑，需在医生指导下使用，避免长期应用。

4、防晒护理

每日使用SPF30以上广谱防晒霜，紫外线强烈时每2小时补涂。戴宽檐帽、墨镜等物理遮挡，避免上午10点至下午4点直接暴晒，阴天也需防护。

5、饮食调整

多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，维生素E含量高的坚果。番茄红素丰富的番茄煮熟后食用，绿茶中的茶多酚有助于减少光损伤。

雀斑改善后需持续做好防晒，选择温和的护肤品避免刺激，规律作息减少熬夜，适当运动促进新陈代谢。若出现治疗部位异常红肿、色沉加重等情况应及时复诊，不建议自行使用强效祛斑产品。日常可配合含烟酰胺、传明酸的护肤品辅助维持效果。