这段时间老是头疼头晕是怎么回事

这段时间老是头疼头晕可能与睡眠不足、精神压力大、颈椎病、高血压、贫血等因素有关。可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发持续性头痛和眩晕感。建议固定作息时间，睡前避免使用电子产品，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片改善睡眠。

2、精神压力大

焦虑紧张情绪会刺激血管收缩，出现太阳穴胀痛伴头晕。可通过正念冥想缓解压力，症状严重时需心理科就诊，医生可能开具盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

3、颈椎病

颈椎退变压迫椎动脉时，会出现后脑勺闷痛伴转头眩晕。颈部CT可确诊，急性期需佩戴颈托，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，日常应避免长时间低头。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时易产生搏动性头痛，常见于晨起枕部疼痛。需每日监测血压，确诊后需长期服用苯磺酸氨氯地平片，同时限制钠盐摄入。

5、贫血

血红蛋白低于110g/L时脑部供氧不足，表现为全头钝痛伴乏力头晕。血常规检查可明确诊断，轻度贫血可补充琥珀酸亚铁片，重度需排查消化道出血等病因。

建议记录头痛发作的时间、部位和诱因，避免摄入含酪胺的奶酪、红酒等食物。每天进行30分钟快走或游泳等有氧运动，若症状持续2周不缓解或出现呕吐、视物模糊等情况需立即神经内科就诊。注意保持环境安静，用40℃左右热毛巾敷颈肩部肌肉有助于缓解紧张性头痛。