中医为什么说是拉稀好

中医认为适度腹泻有助于排出体内湿热邪气，但需区分生理性排毒与病理性腹泻。

中医将腹泻称为泄泻，认为健康人群偶尔轻度腹泻是身体自我调节的表现。当饮食过量或摄入油腻食物后，肠道通过加速蠕动排出积滞，此时可能伴随轻微腹痛和排便后轻松感。这种短期腹泻可帮助清除胃肠积热，避免毒素长期滞留。传统理论中，夏季湿热气候或体质偏热者出现短暂腹泻，常被视为顺应自然排毒过程。

但频繁水样便、脓血便或持续超过3天的腹泻属于病态。湿热型腹泻多因外感暑湿或饮食不洁，表现为肛门灼热、粪便臭秽；脾虚型腹泻常见于久病体弱者，大便溏薄且含未消化食物；肾阳虚腹泻多在黎明发作，伴腰膝酸冷。这些病理状态需辨证施治，盲目认为腹泻有益可能延误治疗。急性腹泻导致脱水、电解质紊乱时，更须及时干预。

日常出现腹泻时应注意观察粪便性状与伴随症状，记录排便频率。可饮用淡盐水补充电解质，暂时选择米粥、面条等易消化食物。避免进食生冷、辛辣及高脂饮食。若腹泻持续超过24小时伴发热、严重脱水或血便，应立即就医。湿热体质者平时可适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，脾虚者可用山药、莲子健脾，但均需在中医师指导下调理。