早上起来为什么背部中间疼痛

早上起来背部中间疼痛可能与睡姿不当、肌肉劳损、脊柱退行性变、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿可能导致背部肌肉受压或牵拉过度，引发局部血液循环障碍和乳酸堆积。表现为晨起时背部中间区域酸胀痛，活动后缓解。可通过调整枕头高度、选择硬板床、睡前热敷改善。

2、肌肉劳损

前一天过度负重或剧烈运动可能导致竖脊肌等背部肌群微小损伤，夜间修复过程中炎症因子积累。晨起时疼痛明显，可能伴随活动受限。建议48小时内冷敷，后期热敷配合拉伸锻炼。

3、脊柱退行性变

胸椎间盘突出或小关节紊乱可能刺激神经根，疼痛多呈放射性，可能伴随上肢麻木。可能与长期伏案工作、脊柱负荷过重有关。需通过MRI确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、骨质疏松

椎体压缩性骨折常见于绝经后女性，晨起疼痛剧烈且持续，可能伴身高缩短。与钙质流失、维生素D缺乏有关。需骨密度检查，可配合阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒治疗。

5、强直性脊柱炎

晨僵持续时间超过30分钟且活动后减轻是典型特征，可能伴随夜间痛醒。与HLA-B27基因相关，需风湿免疫科就诊。常用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰劳作，睡眠时选择中等硬度床垫。每周进行3-5次游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。疼痛持续超过1周或伴随发热、体重下降等症状时需立即就医。