总是得口腔溃疡怎么办怎么预防

总是得口腔溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、减少刺激因素、使用药物等方式治疗。口腔溃疡通常由免疫力下降、局部创伤、营养缺乏、精神压力、感染等因素引起。

1、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激口腔黏膜，适量增加富含维生素B族的食物如瘦肉、鸡蛋、全谷物，有助于黏膜修复。每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润，减少酸性水果如柑橘类摄入。

2、保持口腔卫生

选用软毛牙刷每日刷牙两次，饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口。避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，定期更换牙刷防止细菌滋生，矫正尖锐牙体或不良修复体等局部刺激因素。

3、补充维生素

缺乏维生素B2、B12或叶酸可能诱发溃疡，可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B12片或叶酸片。同时增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含这些营养素的食物摄入。

4、减少刺激因素

戒烟限酒避免黏膜损伤，保证7-8小时睡眠调节免疫力。通过正念冥想等方式缓解焦虑情绪，避免咬唇、颊等不良习惯造成机械性创伤。

5、使用药物

急性期可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，疼痛明显时用复方苯佐卡因凝胶局部止痛，顽固性溃疡可用曲安奈德口腔软膏抗炎。反复发作需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。

预防口腔溃疡需建立长期健康管理，每日记录饮食与溃疡发作关联性，经期女性注意补充铁剂。每年进行口腔检查处理龋齿或牙结石，秋冬季节使用加湿器维持环境湿度。若溃疡直径超过5毫米或持续3周未愈，需及时就诊排除癌性溃疡可能。