孕初期后腰疼怎么回事

孕初期后腰疼可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染、腰椎病变等原因引起，可通过热敷、补钙、调整姿势、就医检查等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内孕激素和松弛素水平升高，会导致韧带松弛、关节稳定性下降，可能引起腰部肌肉代偿性紧张。这种生理性疼痛通常轻微，可通过热敷或适度按摩缓解，避免久站久坐。

2、子宫增大

孕初期子宫逐渐增大可能压迫腰骶神经丛，表现为下腰部酸胀感。建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部，坐立时保持背部挺直，减少腰椎压力。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，若母体钙摄入不足可能引发骨质疏松性疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙D3片或乳酸钙颗粒，同时多食用牛奶、豆腐等高钙食物。

4、泌尿系统感染

妊娠期免疫力下降易诱发肾盂肾炎，表现为腰痛伴尿频尿急。需及时就医检查尿常规，确诊后可选用头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等孕期相对安全的抗生素。

5、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损可能在孕期加重，出现放射性疼痛。应避免提重物，必要时通过腰椎MRI明确诊断，严重者需在产科和骨科医生共同指导下治疗。

孕初期出现腰痛需注意休息，避免穿高跟鞋，睡眠时采取左侧卧位减轻腰椎压力。每日可进行孕妇瑜伽或游泳等低强度运动增强腰背肌力量，饮食上增加优质蛋白和钙质摄入。若疼痛持续加重、伴随发热或排尿异常，应立即就医排除病理性因素，切勿自行服用止痛药物。