高血压老人吃哪些补品比较好

心血管内科编辑 医心科普
28次浏览

关键词: #高血压 #血压

高血压老人可以选择富含钾、镁、钙的补品,如深海鱼油、黑芝麻、枸杞等,有助于调节血压。补品选择需结合饮食调理和药物治疗,避免高钠、高脂肪食物。

1.深海鱼油富含Omega-3脂肪酸,能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇,减少动脉硬化的风险,从而辅助控制血压。建议每日服用1-2粒,但需注意与抗凝药物的相互作用。

2.黑芝麻含有丰富的钙、镁和钾,这些矿物质有助于维持血管弹性,降低血压。可以将黑芝麻磨成粉,每日适量加入粥或牛奶中食用。

3.枸杞具有滋补肝肾、明目降压的功效,适合高血压老人日常食用。可以直接泡水饮用,或加入汤粥中,每日10-15克为宜。

4.高血压老人应避免高钠补品,如含盐量高的海产品或腌制食品,以免加重血压负担。同时,高脂肪补品如动物内脏、奶油等也应限制摄入。

5.饮食调理方面,建议增加富含膳食纤维的食物,如燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜等,有助于降低胆固醇和血压。每日摄入量应达到25-30克。

6.运动方面,高血压老人可选择低强度有氧运动,如散步、太极拳、瑜伽等,每周至少150分钟,有助于改善心血管健康。

7.药物治疗方面,常用的降压药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、利尿剂等,具体用药需在医生指导下进行,定期监测血压变化。

高血压老人选择补品时,需结合自身健康状况和医生建议,避免盲目进补。通过合理的饮食、运动和药物治疗,可以有效控制血压,降低心血管疾病风险。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

不想被湿疹缠上?老中医再三强调:做好7点很有必要 急性腹痛非手术疗法适应证有哪些 咽喉白斑如何治疗 掌握这几招治咽喉白斑 婴儿吓着了怎么办 4招让受惊吓婴儿情绪稳定 心脏动脉瘤手术后怎样康复 为何肝癌发病率增加?医生告诫:这几个因素需了解一下,别忽视 水痘有多长时间潜伏期 2个原因会影响水痘潜伏期长短 脸肿怎么办 九个方法让你摆脱浮肿脸 斑秃长出白色绒毛最快多久能恢复 口腔溃疡久不愈合怎么办?这2个方法,或有助口腔溃疡康复 婴儿42天能查出脑瘫吗? 黄体破裂明显的症状有哪些 孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办 5个方法滋润孕妇干燥嘴唇 早期“直肠癌”发出的信号,别忽视!饭后若有4种情况,需警惕 发生羊传染性脓疱病应该怎么处理 玩手机心脏不舒服怎么回事 蚕豆病能吃豆制品吗 3个饮食禁忌不得不知 气管感觉有东西堵着是怎么回事 臀位分娩对胎儿有什么影响 主动脉瓣狭窄怎么会导致心肌缺血 提醒:胃不好,一旦出现这5种异常,及时检查 什么会增加老年人患痴呆的风险 子宫后位有什么症状 子宫后位常见四大症状你须了解 卵巢囊肿做B超可以检查出来吗 这些检查可知卵巢囊肿 水喝的不少,还是觉得口干口渴?提醒:可能与这5种疾病有关 上完小便后尿道不舒服怎么办 女性这6个症状接踵而来,或是更年期在作祟!4道食疗方吃掉更年期 朝天鼻矫正术三大手术方式 成年妇女缺铁性贫血的原因 月经停了一晚上第二天又来了 通便片一天吃几次好 帕夫林不良反应是什么?具体用法是什么 欧兰宁存在哪些禁忌?儿童怎么用? 患上抑郁症了是否可以用乐友呢? 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 必利劲适用于哪些早泄患者的? 芭克用药时需要注意什么 口服吃狼疮丸每天要吃几次 绿海数码多功能治疗仪有哪些使用禁忌呢 舒神灵胶囊治什么病