月经结束后正常的子宫内膜厚度是多少

月经结束后正常的子宫内膜厚度通常在3-5毫米。

子宫内膜的厚度在整个月经周期中呈现动态变化，月经刚结束时是内膜最薄的时期。此时，随着经血排出，子宫内膜的功能层完全脱落，仅剩下基底层，其厚度通常处于3-5毫米的范围。这个阶段的内膜处于增生期的起始点，为下一个周期的卵泡发育和雌激素作用做准备。如果在这个时期进行妇科超声检查，测量到的内膜厚度落在这个区间内，通常被认为是正常的生理状态。内膜的测量主要通过经阴道超声完成，这种方法能更清晰地观察子宫和内膜的形态。影响测量结果的因素包括超声医生的操作手法、测量切面的选择以及仪器本身的精度，因此不同医院或不同时间点的测量值可能存在细微差异。除了月经周期阶段，女性的年龄也是影响内膜厚度的关键因素。对于围绝经期或已绝经的女性，由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降，其子宫内膜会生理性变薄，月经结束后可能更薄，甚至持续处于菲薄状态，这属于正常的年龄相关改变，无须过度担忧。

月经结束后，子宫内膜处于修复和生长的初期，此时保持健康的生活方式有助于生殖系统功能的稳定。建议均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白和维生素的食物，为身体修复提供营养基础。避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠，有助于内分泌轴的功能稳定。可以适当进行温和的体育锻炼，如散步、瑜伽等，促进盆腔血液循环。同时，注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁干燥，预防感染。如果出现非经期出血、腹痛或月经周期明显紊乱等情况，即使超声检查内膜厚度在正常范围，也应咨询医生进行进一步评估。