脖子后面的骨头凸起来正常吗

脖子后面的骨头凸起来可能是正常的颈椎棘突结构，也可能是颈椎病、骨质增生等疾病的表现。

颈椎棘突是颈椎后方的骨性突起，体型偏瘦或颈椎生理曲度变直的人群可能更明显，触摸时质地坚硬且无压痛，属于正常解剖结构。这类情况无须特殊处理，日常避免长时间低头、适当做颈椎伸展运动即可缓解不适感。

若凸起伴随颈部疼痛、僵硬或活动受限，可能与颈椎退行性变有关。长期姿势不良、慢性劳损可导致韧带钙化或骨质增生，形成异常骨性突起。颈椎间盘突出也可能引发局部炎症反应，导致棘突周围软组织肿胀。这类情况需通过X线或磁共振检查明确诊断，治疗包括热敷、牵引或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

保持正确坐姿，避免枕头过高或过低，每隔1小时活动颈部5分钟。出现头晕、上肢麻木等症状时应及时就诊骨科或康复科。