孕妇杨梅吃多了好吗

孕妇杨梅吃多了不好，可能引起胃肠不适或血糖波动。杨梅含有丰富的有机酸和糖分，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维，但过量可能刺激胃黏膜或影响血糖稳定。

杨梅中的有机酸如柠檬酸、苹果酸能促进食欲和消化，但摄入过多会导致胃酸分泌增加，可能诱发反酸、胃胀等不适。妊娠期胃肠蠕动减慢，过量食用可能加重消化不良症状。同时每100克杨梅含糖量较高，一次性大量进食可能引起血糖快速上升，对妊娠期血糖控制不利。杨梅果核较小，误吞可能造成哽噎风险，咀嚼不充分时需谨慎。

孕妇每日食用杨梅建议控制在10-15颗，分次进食为宜。食用前用淡盐水浸泡清洗可去除表面杂质，避免空腹食用以减轻酸性刺激。合并妊娠期糖尿病的孕妇更需严格限制摄入量，监测餐后血糖变化。若出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并咨询医生。