经期前后头晕是怎么回事

经期前后头晕可能由激素水平波动、缺铁性贫血、低血糖、经前期综合征、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律作息、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响脑血管舒缩功能。部分女性在经前1周黄体期激素骤降时，可能出现短暂性脑供血不足，表现为站立时头晕伴轻微头痛。建议避免突然体位改变，每日保证7小时睡眠，必要时遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

2、缺铁性贫血

月经量过多会导致铁元素流失，血红蛋白合成不足时，血液携氧能力下降引发头晕。常见面色苍白、乏力等症状。可适量进食猪肝、鸭血等富铁食物，确诊后需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合维生素C促进吸收。

3、低血糖反应

经期前列腺素分泌增加可能抑制胰岛素功能，部分女性会出现餐前心慌、出冷汗等低血糖症状。建议采用少量多餐方式，随身携带无糖饼干，避免空腹超过4小时。反复发作需检测血糖，排除糖尿病前期可能。

4、经前期综合征

内分泌变化可能引发水钠潴留，导致颅内压轻度增高出现头晕。多伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。限制每日盐分摄入不超过5克，适量补充维生素B6，严重时可短期使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善微循环。

5、自主神经功能紊乱

长期压力或焦虑会加重经期自主神经调节异常，出现体位性低血压伴头晕。建议经期前1周开始每天进行30分钟快走或瑜伽，必要时遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合乌灵胶囊调节情绪。

经期前后应注意避免剧烈运动和过度节食，每日饮水保持在1500毫升左右，穿着宽松衣物减少压迫感。若头晕伴随视物旋转、剧烈头痛或意识模糊，需立即就医排除美尼尔氏综合征、脑供血不足等器质性疾病。记录至少3个月经周期的头晕发生时间与持续时间，有助于医生判断病因。