跑步完小腿起包
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一般情况下,跑完步小腿起包可能是局部毛细血管破裂、静脉曲张引起的,患者可通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下:
1.局部毛细血管破裂:跑完步后可能会出现运动损伤,导致小腿局部毛细血管破裂,从而出现小腿起包的症状,患者可在中医的指导下进行物理治疗,如热敷、推拿、针灸、按摩等,平时注意要休息,暂时不要运动。
2.静脉曲张:可能是跑完步后没有及时拉伸,小腿部的血液淤滞导致的,进而会出现小腿起包的症状,可遵医嘱使用云南白药膏、正红花油等活血化瘀的药物外擦进行治疗。
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