颈椎病和肩周炎治疗方法

颈椎病和肩周炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病多由颈椎退变或劳损引起，肩周炎常与肩关节粘连或炎症相关。

1、生活干预

避免长时间低头或固定姿势，使用符合人体工学的枕头，适当进行颈椎操或肩关节活动度训练。每日热敷患处15-20分钟可缓解肌肉痉挛。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，超声波能松解软组织粘连。牵引治疗适用于神经根型颈椎病，需在康复师指导下进行。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养周围神经，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩髃穴等穴位，推拿采用滚法、揉法松解肌肉。可配合服用颈复康颗粒、舒筋活血片等中成药。

5、手术治疗

颈椎病严重压迫脊髓时需行椎间盘切除融合术，肩周炎关节镜松解术适用于顽固性粘连。术后需严格遵医嘱康复训练。

日常保持正确坐姿，每30分钟活动颈部与肩部，睡眠时避免枕头过高。游泳、羽毛球等运动有助于增强颈肩肌肉力量，疼痛急性期应减少提重物等负重动作。若出现上肢麻木或活动受限加重，应及时复查影像学检查。